Jurnalul este împărțit în 12 săptămâni, fiecare cu câte o tematică diferită.
Fiecare săptămână dezvoltă o idee precum cunoașterea valorilor personale, creșterea stimei de sine sau înfruntarea propriilor temeri și rezolvarea
problemelor.
Apoi urmează paginile jurnalului zilnic (84 de zile pline de activități) care sunt pline de întrebări, jocuri și activități special gândite, astfel încât copilul să pună în practică lecția săptămânii,