Bună,

Adina sunt, de la Copii Remarcabili.

Continuăm mini-seria în care îți prezentăm câțiva pași pe care poți să-i faci ca să-ți sprijini copiii să aplice mai mult din ceea ce învață (fie că este vorba despre dezvoltarea lor personală, un hobby sau lecțiile de la școală). 

Până acum am vorbit despre cum cred că e important ca de mici copii să înțelegem că învățarea fără practică nu ne ajută foarte mult și ți-am oferit câteva metode prin care poți să-i explici sau să-i demonstrezi asta copilului tău. Am discutat despre cum o conștientizare puternică duce la acțiune, împreună cu câteva metode pe care le poți folosi ca să stârnești o conștientizare puternică. Iar ieri am vorbit despre cum acțiunile repetate duc la obiceiuri pe viață și cum putem influența dezvoltarea unor obiceiuri benefice pe termen lung pentru copii.

Dacă ai ratat primele e-mail-uri din serie, le poți vedea aici:

https://www.copiiremarcabili.ro/cum-sa-incurajezi-copiii-sa-aplice-mai-mult-din-ce-invata/

Înainte să trecem mai departe, vreau să-ți amintesc că, dacă îți dorești să pui sub brad anul acesta o carte de dezvoltare personală pentru copii, acesta este cel mai bun moment să plasezi o comandă. Ne apropiem de sărbători și asta înseamnă că urmează o perioadă foarte aglomerată pentru firmele de curierat și ne dorim să evităm, pe cât posibil, întârzieri la livrare. Vezi mai multe detalii despre cărțile din colecția Copii Remarcabili și plasează o comandă aici:

https://www.copiiremarcabili.ro/magazin/

Astăzi continuăm seria cu următorul subiect. Ne-am propus să răspundem la întrebarea “cu ce să încep atunci când vine vorba despre dezvoltarea personală a copilului meu?”. Așa că vreau să împărtășesc cu tine câteva subiecte care au potențialul să aducă beneficii uriașe în viața oricărui copil (sau adult).

Înainte să încep, aș vrea să spun câteva lucruri care țin de prioritizare. Și anume, în primul rând, dezvoltarea personală, ca și învățarea (mai ales la adulți) cred că ar trebui să vină ca răspuns la o problemă. Pentru că altfel, dacă învățăm ceva fără să putem să aplicăm informația pe care o învățăm imediat, creșterea noastră rămâne la nivel de dorință. Și, după cum am mai spus, dezvoltarea personală nu se întâmplă fără practică. Așa că sugestia mea este să vezi mai întâi ce este prioritar acum și să începi dezvoltarea cu acel subiect.

Următoarea sugestie pe care aș vrea să ți-o fac este să nu te apuci să înveți sau să te dezvolți într-o direcție pentru că așa este “la modă”. Acum mulți ani eram foarte entuziasmată despre vizita în oraș a unui public speaker faimos care susținea un training despre … public speaking, subiect destul de “la modă” pe atunci. Și întrebam în stânga și în dreapta de cunoscuții mei ca să văd cu cine mă voi întâlni la acel training. Am primit atunci un răspuns de la unul dintre prietenii mei care a rămas cu mine și astăzi. Discuția a fost cam așa:

- Mergi diseară la cursul de public speaking?

- Ah… nu. Nu-i o prioritate pentru mine să mă dezvolt în public speaking.

Eram pregătită să-i dau atâtea argumente pentru care, totuși, ar fi fost bine să vină la curs.

“Da, dar este vorba despre trainerul cutare…”
“Da, nu te ajută acum, dar poate pe viitor…”

”Da, dar îți deschide nu știu ce oportunități… ”
”Da, dar uite cât de popular este subiectul acum. Dacă îl stâpânești bine poți să faci și aia și aia și aia…”

”Da, dar poți să-ți treci în CV acest skill..”

Și o grămadă de alte motive mi-au trecut prin minte. Însă nu am insistat pentru că mi-am dat seama că avea dreptate. Chiar dacă ar fi mers, cu siguranță nu devii public speaker bun de la un singur training și, mai ales, nu fără practică. Nici eu nu m-am mai dus la acel curs pentru că mi-am dat seama că alergam după ceva ce era ”la modă”, dar nu aveam de gând să folosesc acel skill prea curând.

Și atunci, ce-ți recomand să faci, fie că este vorba despre propria dezvoltare sau dezvoltarea copiilor tăi, este să alegi arii în care să poți exersa ACUM (de îndată ce începi să înveți mai multe despre ele) și să alegi arii care au potențial să-ți aducă beneficii pe mai multe planuri.

Așadar, care sunt subiectele cu care să începi atunci când vine vorba despre dezvoltarea personală pentru copii? Haide să începem.

1. Mentalitatea de creștere

Este un subiect care cred că are potențialul să schimbe radical viața unei persoane atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Este subiectul primei noastre cărți, Cartea Secretă a Învingătorilor și nu este un subiect ales la întâmplare.

Cred cu tărie că unul dintre lucrurile care ne împiedică să ajungem unde ne dorim în viață este frica. Atunci când ne dorim să o luăm de la capăt, atunci când ne dorim să atingem obiective cât mai mari, atunci când ne dorim să facem o schimbare care să ne ajute, una dintre cele mai mari piedici este frica de greșeli. Ne este frică să greșim și, astfel, să fim judecați pentru greșelile pe care le facem așa că tragem concluzia că mai bine nu încercăm.

În cartea sa, Mindset, Carol Dweck scrie despre două tipuri de mentalități: mentalitatea rigidă, fixă, și mentalitatea de creștere. Ea le definește astfel:

Mentalitatea rigidă, fixă 

Mentalitatea în care persoana consideră că inteligența, abilitățile și competențele sunt fixe. Se nasc cu un anumit nivel de inteligență ce rămâne la fel pe tot parcursul vieții și nu se mai poate schimba. 

Convingerea lor de bază este: Fiecare dintre noi are un anumit grad de inteligență, înnăscut.

Din această convingere, atunci când încep să facă greșeli sau cred că arată prost când fac ceva, ei consideră că vor fi percepuți ca și cum nu sunt foarte inteligenți. 

Ca să își mențină percepția despre ei că sunt în continuare deștepți, speciali sau talentați, în general, acești copiii vor evita să facă orice ar putea fi o provocare sau orice lucru la care ar putea părea necalificați.
 

Pe scurt, își vor pierde interesul și vor înceta să mai încerce lucruri noi. Pentru ei, concluzia este simplă. Dacă arată că nu le pasă și nu încearcă cu adevărat, cei din jur nu le vor putea judeca toate abilitățile și, prin urmare, nu îi pot percepe ca nepricepuți sau incapabili. 

Copiii care au acest tipar consideră că inteligența lor de bază este testată și simt constant frica de a fi judecat. De aceea, ei vor simți mereu nevoia de a părea inteligenți.

Copiii cu o mentalitate rigidă sunt, în general, cei mai predispuși să renunțe. 

Mentalitatea de creștere

Mentalitatea în care persoana consideră că își poate dezvolta inteligența, abilitățile și competențele. Copiii cu această mentalitate înțeleg că abilitățile lor ar putea crește dacă finalizează sarcini dificile. 

Ei nu cred că talentul și inteligența sunt înnăscute, ci consideră că trebuie să muncești pentru ele. Atunci când ai strategia corectă și depui suficient efort, pot deveni mai buni la orice își propun. 

Știu că evoluează constant, deci sunt mai puțin îngrijorați de faptul că ceilalți îi numesc incapabili într-o anumită situație. Copiii care au mentalitate flexibilă sunt cei mai predispuși să persevereze.

Atunci când știm că putem deveni mai buni la orice ne propunem și că greșelile sunt doar un pas prin care ajungem acolo, atitudinea noastră se schimbă radical. Însă atunci când vorbim despre beneficiile mentalității de creștere, poate părea că acele beneficii vin mult mai târziu în viața noastră de adulți. Însă asta nu este adevărat.

Atunci când scapă de frica de greșeli și își dezvoltă o mentalitate de creșere, copiii:

- Își schimbă atitudinea față de teme și școală;

- Vor fi mai activi în timpul orelor, nu se vor teme să pună întrebări și vor învăța mai ușor
- Vor primi feedback mai ușor atunci când greșesc (la școală sau acasă)

- Vor învăța ce anume au de făcut ca să nu repete greșelile în loc să le ascundă sau să dea vina pe alții

- Vor fi mai predispuși să încerce lucruri și experiențe noi

- Vor gândi în termeni de soluții în loc să rămână blocați în probleme

- Vor ști că greșelile sunt ceva natural atunci când vrei să devii mai bun la ceva, să-ți dezvolți pasiunile sau să îți exersezi talentele

- Vor fi mai încrezători în forțele proprii și le va crește stima de sine 

- Vor fi motivați să încerce până când reușesc

De asta cred că este un subiect ideal pentru început. Mai ales, pentru că, odată cu dezvoltarea unei mentalități de creștere, înțelegem mult mai bine că fără exercițiu nu ne putem dezvolta anumite competențe. Și această conștientizare puternică îți va servi de minune atunci când treci la alte subiecte de dezvoltare personală. În plus, ți se schimbă atitudinea pe care o ai în fața provocărilor care, inevitabil, indiferent de nivelul la care suntem, vor apărea.

2. Inteligența emoțională

Emoțiile sunt prezente în viața noastră mult mai mult decât credem. Ele ne influențează relațiile, performanța, modul în care gândim sau acționăm. Abilitatea noastră de a răspunde emoțiilor este responsabilă de cât de mulțumiți suntem pe parcursul zilei și impactează direct percepția pe care o avem asupra nivelului nostru de bunăstare. Altfel spus, de cele mai multe ori, ne este greu să ne bucurăm de toate lucrurile frumoase pe care le avem sau pe cere le experimentăm dacă ne petrecem mare parte din zi stresați sau copleșiți de griji.

Însă efectele benefice pe care le are dezvoltarea EQ nu sunt atât de evidente, mai ales când vorbim despre copii.

Așa că vreau să-ți prezint câteva efecte subtile pe care le poate avea dezvoltarea inteligenței emoționale în viața copilului tău.

La școală

Copilul își va putea gestiona mult mai bine emoțiile în situații stresante.

Este adevărat că nu toți copiii se emoționează ușor la școală. Și este adevărat că, ca adult, știi că un răspuns greșit sau o greșeală la tablă nu este un capăt de lume. Însă pentru unii copii, astfel de situații sunt foarte stresante și modul în care le gestionează le poate afecta performanța considerabil.

Imaginează-ți (sau amintește-ți) cum ar fi să dai un test sau să răspunzi la o întrebare și să nu te poți concentra pentru că în mintea ta zboară tot felul de gânduri:

“Nu mă descurc! Nu știu! Ce mă fac? Ce o sa zică mama? Dacă nu-mi iese media? Dacă vor râde colegii de mine?”

Ca să nu mai vorbim de situațiile în care sperai din tot sufletul să nu fii tu următorul ascultat sau scos la tablă pentru că nu erai sigur că știi răspunsul.

Un copil cu inteligență emoțională dezvoltată gestionează mult mai ușor aceste situații. Este capabil să spună stop motivelor de îngrijorare și să se concentreze mai bine la ceea ce contează. În plus, își poate petrece majoritatea timpului învățând din greșelile pe care le face în loc să se întrebe ce consecințe îl așteaptă pentru că a greșit.

Acasă

Copilul va putea alege să nu-și mai facă atâtea griji.

Din nou te invit să-ți amintești de zilele când urma să dai un test, urma să participi la un concurs sau participi la o întâlnire importantă cu prietenii.

Cel mai probabil, la fel ca foarte mulți copii, îți făceai mult mai multe griji decât era nevoie. Grijile sunt un subiect foarte interesant pentru că, de multe ori, ne facem griji pentru lucruri care nici nu se vor întâmpla. Dar asta aflăm mult mai târziu. Și asta pornește un efect de domino care ne strică toată ziua. Nu ne putem concentra, facem mai multe greșeli ca de obicei și avem o stare generală de neliniște toată ziua.

Ce-i drept, ca și adulți putem filtra grijile cu o mai mare ușurință decât o fac copiii. Însă pentru ei grijile pot deveni adevărate bătăi de cap care se transformă în timp pierdut, nervi, o seară proastă sau, în timp, în adevărate anxietăți.

Ei bine, dezvoltarea EQ este o soluție ideală dacă al tău copil se îngrijorează des. Un copil cu inteligență emoțională dezvoltată va putea să se calmeze mai ușor, va căuta soluții în loc să fie blocat în problemă și va putea să se concentreze pe ce este important.

În relațiile cu ceilalți

În zilele noastre, copiii sunt preocupați constant de modul în care sunt percepuți de grupurile de prieteni (față în față sau online). Și asta poate duce uneori la adevărate conflicte, mai ales atunci când părerile diferite sunt percepute ca atac direct la “cum mă văd ceilalți”. Realitatea este că, oricât de mult ne-am dori să-i protejăm, este imposibil să-i ferim de conflictele care apar din când în când.

Ce putem face este să-i ajutăm să le gestioneze eficient și să îi ajutăm să facă alegeri mai înțelepte data viitoare când apar. O superputere care îi poate ajuta pe copii în aceste situații este empatia. (superputere care vine la pachet cu dezvoltarea inteligenței emoționale)

De multe ori, atunci când avem neînțelegeri cu o persoană, ne este foarte greu, pe moment, să ne punem în papucii ei și să vedem situația din celălalt punct de vedere. Atunci când își dezvoltă empatia copiii pot aplana mai ușor conflicte, înainte să spună sau să facă lucruri pe care mai apoi să le regrete. Asta poate face diferența dintre urlete, îmbrânceli sau zile întregi de supărare și un sincer “îmi pare rău, înțeleg de ce te simți așa.”.

Este grozav să ne exersăm empatia pentru că ea ne face oameni mai buni. De cele mai multe ori, niște simple cuvinte pot face ziua mai frumoasă pentru cineva sau chiar să pornească prietenii pentru toată viața.

Efecte de lungă durată

Orice eveniment memorabil din viața noastră are atașat o emoție. Partea mai puțin plăcută este că memorabil nu înseamnă neapărat plăcut. Realitatea este că unele evenimente din viața noastră poartă o încărcătură emoțională puternică. Dacă nu suntem capabili să ne gestionăm emoțiile riscăm să ne identificăm cu ele și să tragem concluzii pripite despre propria persoană.

De exemplu, unui copil căruia i s-a spus de foarte multe ori “NU ȘTII!”, poate, la un moment dat, să nu mai facă diferența dintre “Nu știu“ într-un anumit context și “Nu știu în general.“ Și asta duce la o grămadă de reacții pe pilot automat care, de cele mai multe ori, ne-am dori să nu le fi avut.

Un copil cu inteligență emoțională dezvoltată poate să spună stop pilotului automat și să aleagă cum vrea să acționeze în continuare.

Ar fi grozav ca un copil să nu mai fie deranjat de remarci răutăcioase din partea colegilor sau să nu rămână prins în emoția unei întâmplări neplăcute.

3. Recunoștința

Practicarea recunoștinței zilnic poate avea un impact profund asupra sănătății fizice și emoționale a copiilor. Numeroase studii și cercetări arată că acei copii care sunt atenți la lucrurile pentru care sunt recunoscători sunt mai fericiți, mai puțin impulsivi și au relații mai bune cu ceilalți.

Recunoștința ne ajută enorm atunci când credem că am avut parte de o zi grea sau atunci când vrem să ne începem ziua cu zâmbetul pe buze. Pentru că este foarte greu să judecăm, să ne plângem sau să avem o stare proastă atunci când suntem cu adevărat recunoscători pentru lucrurile pe care le avem.

Aș mai vrea să împărtășesc cu tine un lucru interesant despre recunoștință. Este adevărat că ne ajută foarte mult să fim recunoscători pentru toate lucrurile bune pe care le avem sau care ni se întâmplă. Cel puțin, noi le dăm eticheta de bune. Însă, cu siguranță ai observat că sunt momente în care un lucru care ni s-a întâmplat ni s-a părut cu adevărat dezastruos iar pe măsură ce a trecut timpul, acel lucru s-a dovedit a fi o mare binecuvântare. Poate că nu ai fost ales în urma unui interviu important dar mai târziu ai descoperit un loc de muncă care te implinește cu adevărat. Poate că ai fost dat afară însă asta te-a motivat să începi acea afacere pe care ți-ai dorit-o de ani de zile. Poate ai pierdut un zbor, ai luat trenul și așa ți-a întâlnit partenerul de viață. Ideea este că putem trece prin mii de astfel de momente în viață și recomandarea mea este să faci constant un inventar și să fii recunoscător și pentru acele dezastre care s-au întâmplat și care ți-au adus, defapt, o mulțime de alte beneficii.

4. Obiceiuri care te ajută să te meții sănătos fizic și mental

Am discutat deja despre obiceiuri și cred cu tărie că cele legate de sănătatea noastră sunt unele dintre cele mai potrivite să le învățăm de mici.

Imaginează-ți cum ar fi dacă al tău copil ar face mișcare zi de zi când va fi adult pentru că așa vrea el și pentru că îi place în loc să fie forțat de împrejurări și să vadă asta ca pe o corvoadă.

Cum ar fi dacă am alege să mâncăm sănătos pentru că ne place asta (pentru că o facem de atât de mult timp încât asta alegem de obicei) în loc să ne chinuim cu diete în fiecare an?

Cum ar fi dacă am avea obiceiuri care nu ne lasă să ne plafonăm și obiceiuri care ne împiedică să ajungem la epuizare?

Cred că ar fi unul dintre cele mai frumoase cadouri pe care ni le putem face la orice vârstă.

A fost un e-mail lung și îți sunt recunoscătoare că ai stat alături de mine până la capăt.

Îți amintesc că, dacă îți dorești să pui sub brad anul acesta o carte de dezvoltare personală pentru copii, acesta este cel mai bun moment să plasezi o comandă. Ne apropiem de sărbători și asta înseamnă că urmează o perioadă foarte aglomerată pentru firmele de curierat și ne dorim să evităm, pe cât posibil, întârzieri la livrare. Vezi mai multe detalii despre cărțile din colecția Copii Remarcabili și plasează o comandă pe link-urile de mai jos:

Pentru Cartea Secreta a Învingătorilor: https://www.copiiremarcabili.ro/cartea-secreta-a-invingatorilor/

Pentru Cele 4 Mesaje Secrete ale Emoțiilor Mele: https://www.copiiremarcabili.ro/cele-4-mesaje-secrete-ale-emotiilor-mele/

Pentru Jurnalul Zilnic pentru Copii Remarcabili:
https://www.copiiremarcabili.ro/jurnalul-zilnic-pentru-copii-remarcabili/

Pe curând,

Adina de la Copii Remarcabili